くわばたりえのブログ、見てますか？ コアリズム挑戦者は見た方がいいですよ！ くわばたりえの日記や、挑戦者の書き込みなんかが満載で見てると励まされます。
で、今回は挫折しそうな方へのアドバイス！
挫折しそうだ…と言う意見がチラホラ だから 私が絶対クビレるコアリズムのやり方を教えますっ！ ただ… あくまでも 私の意見やからね… まず 基本編は約４０分で4つのブロックに分かれてるねんけど とにかく初めは1つ目だけを4回やる！ 結果40分やってる事になるし！ その際 ずっとお腹に力入れて！ その場でマーチ♪の時も！ お腹に力といっても、へこますだけじゃなくて おへその下らへんを、フック船長にグッと上に引っ張られてる感じで！ これだけで ただお腹に力入れてるのと 違う筋肉が使われてると思われる… 今 これみながらでも やってみたら 違いがわかると思うよっ
ほんで 初めはめっちゃ早い！ついていかれへん！ってなるけど絶対に出来る様になるからっ！ そのかわり毎日やってやぁ！ 私も 無理！って思ったけど 今95％はできてる つもり… ほんで 出来る様になったらめっちゃ楽しい！ 今の時点で 無理やぁ〜って諦めかけてる人！ 大丈夫！絶対できるからっ！ ほんで1つ目がある程度てきたら2つ目！ その次は3つ目！って増やしていくねん！ 4つ目は、最後の柔軟って感じで曲が穏やかになるけど 必ずお腹はフック船長！ カチンコチンを忘れずに！ あと 腕の動きの時は、腕の筋肉意識！ 私 腕ピチピチやったトレーナーがゆとりでてきてんで！ あとなぁ〜 ヘルプを使う時 足のステップも大事やけど、その動きの時にどこの筋肉を意識したらいいかを解る事！ せっかく買ったんやから、続けてやってなぁ〜 絶対にクビレる！ 今5月中旬 6月中旬までには 絶対に今と違うお腹になってるからっ！ ごめんなっ
今回はコアリズムをやり始めた人だけに向けて書いたけど せっかく買って、無駄にしてほしくないし… ほんで、コアリズムでわからん事があったら題名の所を ●●●●● にして下さい！ コメントを全部読んでるけど アドバイスをまとめてしたい時に目印になるからっ！ 最近 コアリズムやってる人達が増えてきたから こういうのが増えるかもしれへんけど… コアリズム以外でダイエットしてる人も引き続きこのブログ見てなぁ！ 基本は楽しく健康的に！ リバウンドしないダイエット！ やからねっ
だって！なかなか好感持てる書き込みだね。 でも、自分のこと「バタヤン」って呼んでるんだね。 ちょっと面白い。 コアリズムと杉本彩 / コアリズムとくわばたブログ / コアリズムの効果
