コアリズムと杉本彩

コアリズムと杉本彩

今話題の「コアリズム」を愛用している杉本彩の話題

  
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“ヤセたいなら腰を振りましょ。”
「コアリズム」をすると、まず女性の一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちてきます。
そのあと、絶対に変化が現れるのはウエストのクビレ。
そして次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインです。
この3つが全て重なれば、パーフェクトなボディラインができると思うんですよ。
全くダンスをやったことの無い方でも「コアリズム」の基礎的な動きをマスターしたら、
気がつけば自然とラテンダンスが踊れるようになっていると思います。
この『コアリズム』は絶対オススメですね。

※個人の感想です。

杉本彩がダイエットにしようしているのが、ラテンダンスエクササイズ「コアリズム」!
杉本彩がやってるのなら、効きそう!
そう思わせてしまうほど、杉本彩のプロポーションは美しい。説得力があります。
サクシーに腰を振るってのが杉本彩らしいというか・・
確かに、彼女はラテン系っぽいですよね。この間、TVで見た時も、母親とラテンダンスを 踊っていました。
そのくらいラテン系な彼女がおすすめするのだから、お墨付きをもらったようなものですよね。


杉本彩さん、大絶賛!

でも、この腰の動き、ただセクシーなだけじゃないらしい!
腰周りを集中的に動かすことによって、一番やせにくい下腹の脂肪を年少させて落とすらしい。
なるほど〜。たしかに、ウエスト部分と言うか腰周りが一番やせにくいって言うもんね。
きっと、楽しく楽に痩せれるのでしょう♪
っと、思うとだまされます。
楽しいけど、楽じゃないです。楽なダイエットなんてありません。
ダイエットはみなきついのです、ビリーザブートキャンプのきつさはなかった。
あれは挫折組続出でしたね。
あそこまではきつくないと思います。

コアリズムの腰の動きのポイントは次の3つです。
・まず最初に、左右の動きの「コア・ラテラル」
・そして次が、前後の動きの「コア・フレクション」
・最後が、回転の動き「コア・ローテーション」

コアリズムは以上の3つ腰の動きを組み合わせることで脂肪を落とし、筋肉が鍛えられるとともに健康的な体型を
作りだすダイエットです。


 

コアリズムのエクササイズは、手や足の動きも入るためにちょっと複雑で、腰の動きも最初のうちは難しく感じるかもしれませんが、最初から順序通りに進めていけば自然とお手本通りの動きができるようにつくられています。
そして、コアリズムを続けると、まず多くの女性にとって一番気になる下腹の余分な脂肪が落ちるという効果が期待できます。
そのあと、必ずといっていいほど変化が現れるのはウエストのクビレで、その次に現れるのは、ウエストの理想的な縦の筋肉のラインだそうですね。
上手くこの3つがすべて期待通りにいけば、杉本彩さんのようなパーフェクトなボディラインに少しは近づけそうです。
今までにダンスをやった経験がまったく無い女性の方でも、コアリズムの基礎的な動きがマスターできたら、気が付いたときには自然とラテンダンスが踊れるようになっていそうな感じがします。
コアリズムって、美容と健康が気になる女性にとっては、とても気になって興味がわきそうなエクササイズですね。

コアリズムDVD 7日間メリハリボディプログラム
このコアリズムは「基本プログラム」(1日目〜5日目)と「上級プログラム」(6、7日目)のDVDの2部構成になっています。まず「基本プログラム」で、ウォームアップ→「メレンゲ」→「サンバ」→クールダウンといったコアリズムの工程をしっかり身につけます。そして「上級プログラム」では、基本プログラムからの応用編になっています。「上級プログラム」の時間はあえて「基本プログラム」よりも短く設定してあるのですが、「基本プログラム」以上に腰を振りまくります。

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